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阴虚火旺怎样调整 三种食谱有用调整

  是不一样的,要想健康,一定要针对自己不同的体质来选择不同的养生方法最适合。很多人都是属于

阴虚火旺怎样调整 三种食谱有用调整

  做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅前加入少量的食盐调味即可食用,生地黄具有滋阴的作用,对于出现的阴虚体质来说起到了很好的作用。

  做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这样的养生食谱可以有滋阴去火的作用,对于出现的阴虚火旺的情况有一定的改善作用。

阴虚火旺怎样调整 三种食谱有用调整

  做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。百合可以有滋阴润燥的作用,煮粥食用的话滋阴润燥,调理体质,特别适合阴虚火旺的体质。

阴虚火旺怎样调整 三种食谱有用调整

  阴虚火旺适合的一些养生食谱,上面介绍了几款养生粥,这些养生的食谱具有调理体质的作用,可以有去火气滋阴的作用,同时也可以提高人体免疫力,对于阴虚火旺的体质人群得到很好的调理功效和作用,不妨试试。

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